1在棉花糖山的高處，住著一條叫做小燄的小龍。每天夜晚，所有其他的龍都蜷起身子閉上眼睛。但小燄的肚子裡還有一顆小小的暖火花，怎麼也不肯熄滅。
2「我睡不著，」小燄輕聲說。「我的火花太亮了。」那火花在牠的胸口像一顆小小的橙色星星，忽明忽暗地跳動，而其他的龍早已進入了夢鄉。
3於是小燄踮起腳尖，悄悄走過熟睡的家人身邊，來到涼爽的夜晚裡。頭頂上，星星慢慢地眨著眼，好像牠們也感到有些睏了。
4首先，牠遇見了一隻圓眼睛的貓頭鷹。「你怎麼讓自己睏下來的？」小燄問道。「我會做三次緩慢的深呼吸，」貓頭鷹呼嚕嚕地說。於是小燄吸氣……呼氣……吸氣……呼氣……吸氣……呼氣。
5牠的火花變得柔和了一點，像一盞被調暗的燈。但還沒有熄滅。於是小燄繼續沿著寧靜的小路走下去。
6接著，牠遇見了一隻提著小燈籠的蝸牛。「你怎麼讓自己睏下來的？」小燄問道。「我會想像一個舒適的地方，」蝸牛說。於是小燄想像著自己溫暖的巢，還有媽媽柔軟的翅膀輕輕包裹著牠。
7牠的火花又柔和了一些，像一根蠟燭隔著窗簾透出的微光。但還沒有熄滅。於是小燄繼續走，一直走到山丘的頂端。
8在那裡，牠看見了月亮，又圓又慈祥。「你怎麼讓自己睏下來的，小龍？」月亮輕柔地問。「我不知道，」小燄說。「我的火花就是不肯熄滅。」
9月亮露出銀色的微笑。「你的火花不需要熄滅，小燄。它只需要變得小小的。一顆整夜保持溫暖的火花，正是龍做夢的方式。」
10於是小燄在星星下蜷起身子。牠做了三次緩慢的深呼吸，想像著自己舒適的巢。火花越來越小、越來越暖，化成最柔和的一抹光芒——小燄終於飄飄然地進入了最幸福的龍之夢。晚安，小燄。晚安。
