1布兰布尔是一只小棕熊，耳朵圆圆的，四只爪子软软的，他还不想睡觉。 洞穴外面，夜晚悄悄来临，又柔又暗，像一条轻轻盖在山丘上的毯子。布兰布尔踱到洞口，深深地嗅了嗅凉凉的空气。 "我来数数安静的事物吧，"他轻轻地自言自语。 一。
2溪水正在和石头说话——嘘，嘘，嘘——在黑暗中潺潺流淌。布兰布尔竖起两只耳朵，静静地听着。一件安静的事物。 二。
3一片叶子悄悄离开了树枝，无声无息地飘落、飘落、飘落。布兰布尔看着它轻轻落地。两件安静的事物。 三。
4高大的松树在轻轻摇曳，风穿过松针，发出呜——的声音，那么轻柔，轻柔得几乎不存在。三件安静的事物。 四。
5一只飞蛾在一根老木头的树皮上，轻轻地张开又合上它那扑满细粉的翅膀。没有一点声音。四件安静的事物。 五。
6月亮从云朵后面悄悄滑出来，把淡淡的银光洒在长满青苔的地面上。布兰布尔眨了眨眼睛。五件安静的事物。 六。
7一只青蛙静静地坐在芦苇旁边。它没有跳，也没有呱呱叫，只是静静地坐着。六件安静的事物。 七。
8布兰布尔踱回洞里，脚下的干叶子发出极轻极轻的沙沙、沙沙、沙沙声。七件安静的事物。 八。
9洞穴深处，妈妈正在熟睡，她温暖的身体一起一伏，一起一伏。八件安静的事物。 九。 布兰布尔蜷缩着靠在她身边，感受到她心跳深沉而柔软的咚咚声，就在他的脸颊下。九件安静的事物。 十。
10他慢慢地——吸一口气——又慢慢地——呼出去——感觉自己的呼吸也变得像一朵云那样安静。 十件安静的事物。 布兰布尔的眼皮越来越重。四只小爪子渐渐不动了。溪水还在洞外和石头说话，飞蛾还停在木头上，月亮还在闪着光，一直闪，一直闪，一直闪。
